高コレステロール 治療法

高コレステロールの治療法って?
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高コレステロールの治療法とは?


ここでは高コレステロールの治療法について紹介しています。

コレステロールが高い場合、どのような治療を行うのでしょうか?

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高コレステロールの治療法は大きく分けて4つ


高コレステロールの治療法は大きく分けて4つあります。

・食事療法
・運動療法
・薬物療法
・コレステロールサプリ

コレステロールが高いと診断された場合、まず最初にやらないといけないのが食事療法です。

食事が原因で高コレステロールになった可能性が高いので、普段の食生活を見直しましょう。

食事療法のポイントは、「カロリー計算をする」「動物性脂肪を摂り過ぎない」「コレステロールの多い食べ物を避ける」「食物繊維をたくさん摂る」「アルコールの飲み過ぎに気をつける」といったことです。

どれも大事なことばかりなので、食生活が乱れている人は、こうしたことを意識してください。

食事療法と一緒に行って欲しいのが運動療法です。

体を動かすことで、効果的にコレステロールを下げることができます。

おすすめの運動はウォーキングや自転車、ジョギング、水泳などの有酸素運動です。

有酸素運動は、効率良くコレステロールを下げられますし、身体への負担が少ないので、運動が嫌いな人でも続けることができます。

ただし、運動療法は効果が出るまで時間がかかります。

最低でも1ヶ月くらいは続けないと効果を得られないと思ってください。

食事療法や運動療法で効果を得られない場合、医師から薬物療法を勧められることがあります。

薬を飲むだけでコレステロールを簡単に下げることができますが、体質を改善できるわけではないので、飲むのをやめると元に戻ってしまいます。

また、薬には副作用があるので、できる限り食事療法と運動療法で改善しましょう。

最近注目されているのがコレステロールサプリです。

コレステロールサプリとは、コレステロールを下げる成分が配合されたサプリメントのことで、だんだん使用する人が増えてきました。

コレステロールサプリのメリットは、ただ飲むだけでいいことと、副作用がないことです。

手軽にコレステロールを下げられるので、コレステロールが気になる人は試してみてください。

食生活と生活習慣の見直しも同時に行うとさらに効果がアップします。

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高コレステロールの治療法のまとめ


まとめておけば高コレステロールの治療法は、

・食事療法
・運動療法
・薬物療法
・コレステロールサプリ

の4つです。

コレステロールが高い場合、一般的にこうした方法で治療を行います。

中でもおすすめなのがコレステロールサプリです。

高品質なコレステロールサプリを飲むことで、効果的にコレステロールを下げることができます。

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